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怀孕两个月每天睡多长时间合适？
怀孕初期的时候，大多数准妈妈都会比较嗜睡，萌妈也不例外，刚确诊怀孕的头两个月，特别会睡。
午睡如果不设闹钟，能睡上两个小时，醒来还会有睡不够的感觉。午觉就算睡一个下午，晚上不到10点就能睡得很香了。
幸好，我怀孕的时候还是坚持上班的，否则孕期的作息时间肯定都花在睡觉上了。
不过，提醒准妈妈们注意了，孕妇嗜睡是正常的，而且为了准妈妈和胎宝宝的身体健康，应保证充足的睡眠时间，但也并不是睡得越长越好。
美国的医学院最新研究表明：孕妇在怀孕期间睡得太多可能会给胎儿带来健康影响。孕期夜间的睡眠时间超过9小时，胎儿的生存风险就升高。
这个夜间的睡眠时间是指孕妇不间断地睡眠，即孕妇一觉睡下就睡了超过9个小时以上，中途都没有醒来。
本来，我们怀孕的时候还担心夜间经常要醒来，或者经常要上厕所而影响睡眠质量。从这项最新研究来看，准妈妈晚上的夜醒，也是对胎宝宝的安全起到了保护作用，大大降低了意外风险的发生。
因为准妈妈在睡着的时候，血压会达到最低，如果中间有醒来，血压会瞬间升高，这就有助于防止夜间长时间睡眠的低血压对胎宝宝成长发育造成伤害。
总之，孕妇在怀孕的时候夜间睡眠并不是睡得越长越好，一般保证8个小时的睡眠时间就够了。
希望我的回答对你有所帮助。
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你跟我差不多，我两个月的时候除了吃饭几乎都在睡觉，只要去医院检查各种都正常就行，不要太担心！
一般情况下,正常成年人需要不少于7小时的睡眠时，准妈妈因各方面生理变化容易疲劳,睡眠时间要比平时多1小时,即最少也要保证8小时的睡眠。不过,这个时间也是因人而异的,有的准妈妈睡的时间长一些,有的准妈妈睡很短时间精神也很好,所以睡眠时间的长短并不是关键,关键是睡眠的质量,如果睡眠时间短,但感觉精力充沛,也是没有问题的。
孕早期由于受体内激素分泌变化的影响,准妈妈会经常犯困,总想躺在床上睡觉。这种现象会影响准妈妈的情绪,一般到了妊娠4个月后就会得到缓解,准妈妈不必太过担心。总觉得睡不够时可以多到室外走动走动,呼吸一下新鲜空气。
温馨提示：准妈妈宜选择棕绷床或硬板床睡觉,然后在上面铺上9厘米厚的棉垫或4千克以上的棉被褥，席梦思太过柔软,容易造成准妈妈腹主动脉和下腔静脉受压,还可能导致准妈妈脊柱不同程度地向侧面弯曲,加重腰肌负担,从而增加腰痛与腿痛的发病率。
到此，以上就是小编对于又累又困的图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于又累又困的图片的2点解答对大家有用。
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樱桃子
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